POPYTAJ SIĘ O KREATYNE JEST U MNIE W MIEŚCIE PO 1,50ZŁ!!!!! I NIE FASZERUJ SIĘ NICZYM!!!!!! A KREATYNA TO NIE STERYDA, ANI NIC TAKIEGO TYLKO WAŻNY SKŁADNIK NASZEGO ORGANIZMU!!!!!!! -------------------------------------------- Cóż, panowie, to chyba wystarczy? Ale nam się pocieszny gosc trafił, nie ma co... gdyby tylko nie krzyczał capsem... edit: [...]
[...] ZMA) -Wapń -Potas (aspargin) -vit C (500mg) -Multiwitamina -Czosnek -Omega 3 -Kompleks witamin B Co do omegi, TRAN w płynie (LYSI) czy lepiej Tabsy Korzystniej cenowo chyba LYSI wychodzi ew coś jeszcze? Chodzi mi o czas kiedy organizm jest w stanie wzmożonego wysiłku (życie, treningi SAA) Zmieniony przez - King89 w dniu 2008-06-20 15:33:20
[...] przy treningu silowym ,spalaczch itp . za jakies czas bedzie duzy problem . Idz do lekarza moze zdiagnozuje ci przyczyne nadcisnienia . Sam teraz walcze z nadcisnieniem u mnie wyszlo ze mam je na podlozy psychicznym stres/nerwy itp . Srodki na uspokojenie i shcodze ladnie z cisnieniem :),ale wazne zeby zdiagnozowac co jest powodem nadcisnienia .
[...] też będzie się działo. Tutaj faktycznie Ja mając 15 lat pamiętam że zasypiałem od strzała nie było tak że problemów z wybudzaniem się w nocy ale nie było też takiego dostępu do ekranów jak obecnie. Pomyśl może o tym aby zainwestować w okulary blokujący niebieskie światło i nosić już je od godziny 18:00. Ważne jest również to co zjadasz przed snem
[...] uwagi, ale kiedyś usłyszałem o tym "problemie", od tamtej pory patrzę po każdym biegu i nic nie zuważam dziwnego :) Być może to kwestia reakcji organizmu na wysiłek fizyczny, mój już jest przyzwyczajony :) Pozdrawiam Maciej Łuczak "Absorbuj wszystko użyteczne, odrzucaj nieużyteczne, dodaj to co jest specyficznie twoje" - Bruce Lee
[...] ocierającym się o kadrę. Nastula przez kilkanaście minut nie mógł mu nic zrobić, co prawda zapaśnik również (to tak dla wyjaśnienia). Przypadek z mojej "kariery": jestem na treningu w Niemczech w małym klubie gdzie przewyższam wszystkich jeżeli chodzi o siłę, ale technicznie już tak fajnie nie jest, walki są wyrównane. Nagle trener [...]
Co do posiłków, o których pisałem, że są ok to dodałem, że w przypadku gdy ilości produktów są odpowiednie. Co do białka z wędlin, to owszem jest ale przy tej okazji wciągniesz niepotrzebnie masę tłuszczu.
Napisałem Ci co jest nie tak z Twoją dietą. Moja dyskusja ze stormem była tylko o wędlinach, więc nie zwracaj na to uwagi, skup się na całej reszcie, o której Ci napisałem. Co do wędlin, to przy Twoim otłuszczeniu unikałbym ich no ale może na ten temat wypowie się ktoś jeszcze.
no to ja sie odezwe jako znawca na pewno nie możesz tego tak porównywać po pierwsze jest to inna pozycja (nawet do wyciskania barkami a co dopiero do klaty) Po drugie całkiem inne ćw tak samo jak robisz wyciskanie sztangi i sztangielek-na to i na to bierzesz jednakowy ciezar? Załoze sie ze na sztangielki mniejszy Totez nigdy nie możesz tak [...]
anar-czyżbyś poddawał w wątpliwość mój wyjazd. Co, myślisz, że śmigałem po towar??/ Jak tak to się mylisz!!! (śmigałem tylko po sustanon i clomid do Egiptu-jest za grosze i to bez recepty!!!). Przewozu lądem nie polecam. Czarter jest najlepszy!
Moim zdaniem to nie jest tak jak z jazda na rowerze-najprostszym przykladem jest zmniejszajacy sie naciag,co powoduje,ze po dluzszej przerwie nie bedziesz w stanie poprawnie wykonac pewnych kopniec(cwiczylem pare lat temu karate ale teraz juz niemal nic niepamietam)
[...] - gainer najlepszy po treningu - gainer nie najlepszy na noc - białko najlepsze na godzinę przed snem a także pomiędzy posiłkami - białko sojowe warto mieszać z innymi - hmb jest mało skuteczne (ale już nie będe polemizował) - rano porządny posiłek, po treningu dużo węgli - carbo najlepsze po treningu - kreatyna 5 g rano na czczo 5 po treningu z [...]
U Pudziana brzuch jest wydęty nie tyle co od ćwiczeń co od koksu jak np u Colemana. Jak tak bardzo Ci zależy na ćwiczeniu z obciążeniem to ćwicz. Z pewnością Ci tak brzucha nie wyje***. Więc co do tego to bez obaw. Ćwiczenie z obciążeniem może poszerzyć talie w nieznaczny sposób jak sądze ale brzucha wielkiego Ci nie zrobi. Pozdro
@xper w MMA Hunt nigdy nie był lepszy niż teraz. Będąc młodszym brakowało mu skilla, teraz jest starszy i fizycznie pewnie mniej kompetentny, choć głównie spadła pewnie szybkość na której w zasadzie nigdy nie bazował. Przypomnę tylko że gdyby nie walka z JDS to wielu widziałoby go jako pretendenta do walki z Cainem. Na UFC Figth Night ma Bigfoota [...]
[...] nie był wtedy Reemem i co hvjovą miał stójke? @xper "losing streak hunta Barnett,Fedor,Overeem,Manhoef,MOUSASI,Moccorkle.. no ja tu nie widzę przypadku... i co pokonuje Rothwella,Struva,Konga i nagle jest prime ?" SOG dodam jeszcze ze przegrał z mistrzem Olimpijskim w Judo Yoshidą, IMO Fiedzia nawet dzis z palcem w dvpie by Marka poddał:-))
[...] dalej tak jak teraz, następny cykl (po odbloku, czy też mostku) możesz oprzeć na innym estrze, ale teraz nie ma takiej konieczności. Co do treningu na czczo: próbowałem parokrotnie i ćwiczyło sie bdb. Żonka ćwiczy tak parę miesięcy i jest też zadowolona. Przy redu, jak najbardziej ok, co do masy to pewnie bym sobie trenowanie na czczo odpuścił.
dokładnie o tym samym chciałem napisać co koleżanka wyżej. Robiłem tak z truskawkowymi i rabarbarowymi dżemami, wszystko jest ok, ale minusem jest to, że po otwarciu już długo nie mogą stać, trzeba zjeść w ciągu kilku dni
klasyczne chamskie o-goshi, koshi-guruma, morote-gari, cłapki, jak jest za co złapać to np. seoi-nage za 2 kołnierze, o-soto-gari z jednoczesnym walnięciem ramieniem w buźke, podcięcia, wynoszenia - praktycznie wszystko da się zastosować jak złapiesz.
to powiedz temu kolesiowi co Ci tak doradzil ze jest glupi i*****a sie zna dietka to podstawa-bez niej to nawet najlepsze suple nie zadzialaja tak jak powinny wiec skoncentruj sie na diecie i uzupelnieniu powstalych w niej brakow-gainerek,bialko i carbo co do krety to koledzy wyzej wszystko Ci ladnie juz rozpisali mozesz zapodac na 1 cykl Xpand [...]
Wytrzymałość na treningach
